وتمتاز في سهولة أدائها؛ إذ لا تتطلّب استخدام أي أدوات رياضية
44,121 likes · 2,360 talking about this
وهذا ينطوي على حركة إيقاعية لليدين والساقين تساعد على زيادة ضربات القلب تدريجيا
قام مركز ومدينة منشاة القناطر بتنفيذ حملة اشغالات صباحية لضبط الشارع بنطاق قرى منشأة القناطر وذلك بمتابعة من السيد محمد عبد
١ إنقاص الوزن عشرة كيلوغرامات في أسبوع بالتمارين
١